はぁ〜

やってしもうた

わかっていたけど

食べるの好きだし

一日中　手芸していて

運動してないし

外に出ないから

家ではジャージだし

ジャージがきついな　とは

思ったよ　確かに

でも体重が、、、、😱

心臓血管内科から

栄養指導が　入りました

痩せなさいと

でも　カフェ・オ・レ　大好きだし

マヨネーズ大好き

少しでも改善しないと

今の体重？

恥ずかしくて　言えません

痩せてきたら　報告します

でも　これだけは飲みたい

コーヒー‼️

とりあえず　これにしてみました

セブンのコーヒーは1日一杯

砂糖2本

夜食べすぎるから

夕飯から気をつけていかないと

頑張ります

いつも笑顔で　頑張ろう〜